Övningsbeskrivningar
Här kan du söka och läsa om övningar. Sortering och sökning tillkommer inom kort. Vi ber om överseende med formatet och strukturen eftersom vi just nu arbetar med att bygga en bättre faktabank kring övningar och träning.
Vanliga begrepp att känna till
Följande ord kan förekomma i våra träningsprogram och övningsbeskrivningar:
| Reps | Förkortning för repetitioner. 1 rep = en övningsrörelse från utgångsläge till slutposition samt tillbaka igen. |
| Set | En eller flera repetitioner som utförs i följd utan vila. Mellan seten vilar man innan nästa set. |
| Latinska namn | Alla muskler har latinska namn. Vi har med dem ibland men försöker överlag använda svenska namn. |
Övningslista
Vinnande Form, Brommagatan 14, 25438 Helsingborg
2005-2009 by Vinnandeform - Kontakta oss
Datum:2010-09-05
Tid:02:38:10
